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心血管疾病的饮食
2020-11-25 返回列表
对于肝脏的认识,多数人都会想到肝脏的排毒作用。实际上,如果,把肝脏当作一个排毒器官来使用,那么,从一开始,我们就走错了方向。
 
肝脏具有解毒的功能,这并不意味着我们可以任意接纳毒素,也并不代表肝脏在排毒的过程是简单而轻松的。这就如同我们有能力打扫房间,但是,并不代表,我们愿意让人们随意将垃圾倒在我们的房间,也不意味着,我们可以毫不费力地清理房间。
肝脏排毒功能的意义,不是教你如何发挥肝脏神奇的排毒功能,相反地,是教你如何降低肝脏的负担,使肝脏的排毒功能,可以尽量地不需要发挥。
每一个人体器官,都有其重要的功能,也有其附带的代偿功能。当身体处于应激状态的时候,器官会行使代偿功能,而使正常功能的作用降低。只有在减少负担的情况下,其主要的功能才能够最大程度地得到发挥。
肝脏是人体担任多种功能的重要器官,但是,最主要的功能,却是负责帮助人体制造各种需要的蛋白质,以保证身体的正常运转。这些蛋白质将被用于三个主要的用途,一是用于人体细胞的生长,二是酵素的制造,三是荷尔蒙的制造,这三种用途的正常发挥,将影响整个身体的健康。
如果肝脏把主要的工作用于解毒,不仅会消耗体内宝贵的酵素资源,更会增加肝脏工作的负担,在这样的情况下,肝脏就不能够很好地行使其最重要的功能——为人体制造蛋白质!
从而导致身体因为蛋白质的缺乏,而使整体的运转受到影响,各种生理机能都会因为蛋白质无法被运用而遭到破坏。包括:
1、 由于食物中的蛋白质不能够被分解、转化为人体需要的蛋白质,就造成蛋白质即严重缺乏又大量过剩的现象。缺乏,是因为肝脏没有足够的能力来帮助将食物中的蛋白质分解成氨基酸,再将氨基酸组合成人体需要的蛋白质,所以造成缺乏。过剩,是因为未分解的蛋白质,进入人体内后,不能够被利用,而造成蛋白质过剩,引起尿蛋白升高,导致肾脏负担增加,引起尿毒症,肾功能衰竭。这个现象,在医学上很容易造成误解,当医生误以为病人蛋白质过剩时,会进一步阻止病人摄取含蛋白质的食物,从而导致病人更进一步地缺乏蛋白质,而导致严重生理衰竭。最后,许多病人,实际上并不是死于尿毒症,而是因蛋白质的严重缺乏而导致的生理衰竭。(这个过程,还包括在洗肾,又称透析的过程中所造成的蛋白质流失)
2、 由于肝脏被迫应激,用于毒素的分解,而导致肝脏无法制造足够的各种酵素,这些酵素在生理上,被用于帮助食物的消化、吸收、利用,因此,在毒素积累的阶段,人体的食欲会自动开始下降,开始喜欢速食、汤、饮料、刺激饮料、刺激性调味料、及米、面等容易吞咽、消化的高热量、低营养密度的食物,从而,进一步造成身体营养的严重缺乏。
3、 由于蛋白质无法被利用,将进一步造成腺体制造荷尔蒙所需要的材料缺乏,从而导致身体内分泌失去平衡,而内分泌失去平衡,又将导致身体各系统无法正常工作。这些腺体包括:甲状腺、肾上腺、脑下垂体、性腺等。
所以,肝脏排毒的关键,就在于,如何避免肝脏排毒,而是主动减少毒素的外在来源,并利用身体的各种排毒系统,减少肝脏排毒负担,使肝脏有机会得到休息而修复,使肝脏行使肝脏最重要的功能。
那么,如何利用和发挥身体的各种排毒能力,将体内的各种毒素排出体外,使肝脏得到解放呢而减轻负担呢?
孔!是毒素进入身体的通道,“病从口入”,这个口,并不是指嘴巴,而是指所有的孔,鼻孔、毛孔、眼睛、耳朵、及生殖系统。
(这一段文字,可能需要单独描述黏膜组织的位置和作用)
这是我们看得到的孔,实际上,还有一个系统,与身体内部系统连接,这个系统就是黏膜系统,这个系统相对于内部组织,也是个外部系统。皮肤,隔离了外界的有害物质,黏膜则用于隔离已经进入人体内,包括呼吸道和消化道内的有害物质,阻止其进入血液。同时,在人体内部那些重要的器官,如肝脏、肺、肾脏、子宫、卵巢、脾、胆囊,及各种腺体都有黏膜的保护,黏膜对这些器官和组织而言,就相当于另外一张皮。
正是因为这个原因,黏膜组织成为人体发病点,大部分的疾病,几乎都发生于黏膜组织,包括:鼻炎、咽炎、支气管炎、胆囊炎、肺炎、肾炎、肝炎、宫颈炎、胃炎、肠炎等等,这里是人体承受毒素伤害最严重的地方,因为,黏膜的作用,就是保护脏器本身不受到伤害。
黏膜的下面,还有淋巴组织协助将黏膜捕获的毒素及细菌、病毒清除,通过毛孔和其他有孔的地方排到体外。
皮、黏膜与黏液、淋巴、血液、孔,这些名字,代表着,体内毒素排除的路径与出口。
河床里的污染清理,包括几个方面:水质、水下的淤泥、腐败的生物、微生物、及已经渗透到河床底部的污染源,所以,真正要治理受污染的江、河、湖泊,就必须整体进行处理,才能够完成。生命受到威胁,也同样需要多层次的排毒计划,才能够完成。
排便、排尿、排汗、吐痰、眼屎、鼻涕、脓肿、淋巴肿大、皮肤长痘、月经量增加,都是身体主动排毒的途径,这些路径是身体的方便路径,如果主动发挥它们的作用,就可以减少肝脏排毒的负担。
果菜汁,可以加强排便和排尿作用,帮助身体毒素的排除。新鲜蔬菜和水果汁还可以提供大量植物酵素,分解体内有毒物质及多余的、不能够被利用的蛋白质、脂肪、糖类,并参与清楚细菌、病毒、及癌细胞。
橄榄油、亚麻籽油、月见草油、深海鱼油、共轭亚麻仁油、小麦胚芽油可以用来增加胆汁的分泌,促进排便过程,协助体内的脂溶性毒素溶解于脂肪,再通过胆汁排除体外。
身体虚弱的人,手心容易出汗,这是身体主动发挥排毒功能。劳累的人,脚心容易出汗,紧张的人,额头出汗,精神压力大的人,后背不断地出汗,汗从毛孔将身体内的毒素排除。所以,可以运用热水泡脚发汗,或者草药泡脚发汗,以及辣椒、姜、蒜发汗,增强排毒作用。
类胡萝卜及维生素A可以增加黏膜组织的保护,并通过增加黏液的分泌来排除各种毒素,及细菌、病毒。
维生素C的补充,可以直接帮助身体解毒,减少肝脏负担。其分子结构类似于糖,会诱使癌细胞当作糖来吸收,从而对抗癌细胞的生长。
刮砂、拍打、针灸、按摩,都是通过体外的辅助能量来协助毒素的排放。在使用前,最好辅助营养补充,及果菜汁,先将毒素溶解于水,或者脂肪中,在借助这些技术,排除毒素。
主动进行深呼吸,甚至挤压腹部,可以将废气排出。
蜂蜜、蜂胶、花粉、维生素B、牛蒡、蒲公英、牛奶蓟、胆碱、卵磷脂、NAC、磷脂酰胆碱、乳酸菌、酵素、大蒜素、Q10、硫辛酸、谷胱苷肽都可以从不同的角度协助肝脏解毒。其中,牛奶蓟则有助于肝细胞的再生。
定期进行净食排毒,减少精米和精面等高淀粉高糖食物,远离垃圾食品,远离味精、色素、防腐剂等化学毒素,就可以解放肝脏,让肝脏把能量用于帮助身体的新陈代谢,组织修复,机能运转上,就可以获得永久的健康,一生年轻。
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